Umg&#;s med m&#;nniskor som f&#;r dig att m&#; bra
Dina sociala relationer har stor påverkan på hur ni mår psykiskt. Att ha någon eller några personer i din omgivning som du kan vara dig själv och känner dig trygg med och såsom du kan anförtro dig till är viktigt. detta kan ge dig energi och stärka känslan från sammanhang och gemenskap. Sociala relationer kan både handla om familj, vänskap, kärlek eller sex, men även de vi möter i arbete, studier och föreningslivet.
Försök så långt det går att
Umgås med människor, fysiskt eller digitalt, som ger energi och kan stödja dig när det behövs. Andra gånger behöver ni vara ett stöd för någon, för i samtliga relationer är det viktigt att både ge samt ta.
Umgås mindre med människor som tar mer energi än de ger och som du mår dål
Med hjälp av ett svenskutvecklat formulär kan du snabbt grovtesta din nivå av social fobi. Testet är ett kortversion av &#;Social Phobia Screening Questionnaire&#; (SPSQ).
[] Tips! Var med i ny behandlingsstudie! Se här:
Varför får man social fobi?
Social fobi uppkommer vanligtvis nära 12–17 års ålder. Tonåren är en sårbar period där många upplever osäkerhet och vacklande självförtroende. Känsligheten för att bli granskad och bedömd blir påtaglig. Social fobi förekommer även i barndomen och många personer med social fobi beskriver att de varit blyga som barn. Det är ovanligt att social fobi märks för första gången efter det för att man har fyllt Vi vet inte säkert orsakerna till att man får social fobi, men flera olika förklaringsmodeller diskuteras i forskningslitteraturen.
Ofta ses ångestreaktioner såsom något som har lärts in genom associationer. Detta kallas klassisk betingning och fungerar på samma sätt som för Ivan Pavlovs berömda hundar som lärde sig att förknipp
Psykopaten – så känner du igen hen
mer
Få psykiatriska tillåtelse och personlighetstyper väcker så mycket nyfikenhet som psykopatens. Och kanske är det inte så konstigt på grund av psykopater finns inte bara på film och inom litteraturen. Risken är stor att du någon gång i livet träffar på en person med flera och framträdande psykopatiska drag, med andra ord ett psykopat.
Katarina Howner forskar på psykopati och psykopatiska drag och hon berättar ingående om vilka kännetecken likt kan avslöja en psykopat och hur du kunna förhålla dig till en psykopat i din absoluta närhet.
&#; En person med psykopati är ofta charmig, talför, ljuger och har en grandios och uppblåst självbild av sin egen förmåga. Psykopaten är manipulativ och får människor att gå dennes ärenden. ett person med psykopati har brist på empati samt saknar omsorg om andra. Hen saknar förmåga för att känna med andra och handlar utifrån sina egna behov. Det kan finnas en impulsivitet som innebär att personen inte tänker efter innan den age
Därför bråkar vi så ofta i förhållanden &#; gräla mindre.
I den här artikeln får du lära dig varför man grälar och bråkar i ett förhållande. Vår psykolog ger dig även tips på hur ni kan gräla mindre och även hur ni kan bråka &#;bättre&#;.
Gratis konsultation
Hos Svea KBT kan du träffa många duktiga psykologer likt är empatiska och stöttande. Vi erbjuder gratis konsultationssamtal innan du bokar terapi. Då får du svar på dina frågor och kan få rekommendation angående just din situation.
Gratis konsultation
Ett bråk i ett relation kan handla om nästan vad som helst. Vad man ska äta till middag. Vems tur det egentligen var att ta ut soporna. Vem som tyckte att det var en bra ide att tacka nej till den där festen. Vem som ska lämna barnen på morgonen. Vem likt jobbat för mycket. Vem som aldrig vill hitta på nåt kul. Vem som vill ha sex jämt. Vem som aldrig vill ha sex. alternativt kanske den eviga frågan: vad ska vi förtära till middag?
Vi människor kan vara krångliga varelser. Vi kan v